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Dicas de Saúde

Seguem 10 dicas para você ter uma vida mais saudável:

  1. Faça exercícios físicos regularmente.
  2. Adote uma alimentação saudável: com peixes, frutas, verduras e legumes.
  3. Reduza o consumo de sal e açúcar.
  4. Beba bastante líquido, de preferência água e sucos naturais.
  5. Mantenha o peso ideal.
  6. Não fume.
  7. Diminua ou elimine o consumo de bebidas alcoólicas.
  8. Durma bem.
  9. Leve uma vida tranqüila, fuja do stress.
  10. Consulte seu médico regularmente.